Aktywny Senior

 


 

 

Stowarzyszenie Wielokierunkowej Pomocy „Remedium” w Mrągowie

w okresie maj - październik 2013r.

w ramachzadania Zawsze jest czas na zmianę – Aktywny Senior

organizuje warsztaty oraz zajęcia edukacyjno – informacyjne dla osób powyżej 55 roku życia,

Tematyka zajęć:

1. Jak zadbać o własne zdrowie po 50 r.ż. – zajęcia edukacyjno-profilaktyczne

2. Jak ćwiczyć i żyć zdrowo - rehabilitacja ruchowa (kinezyterapia i fizjoterapia)

3. Obsługi komputera i fotografii cyfrowej – zajęcia edukacyjne

4. Przestrzegania zasad zdrowej diety i nauka przepisów na smaczne posiłki– zajęcia praktyczne

5. Jak radzić sobie ze stresem, jak podnieść swoją samoocenę – warsztaty psychologiczne.

Warsztaty i zajęcia będą się odbywały w pomieszczeniach Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej przy ul. Wyspiańskiego 1 oraz Środowiskowego Domu Samopomocy przy ul. Królewieckiej 34 w Mrągowie

Szczegółowe informacje  oraz zapisy (w godz. 7.30-15.30)

Jolanta Puszko i Marianna Wilk - tel. 89 741 22 12 ŚDS

Małgorzata Pachwicewicz - Szamotuło – tel.89 741 34 42 MOPS


Zadanie dotowane ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego  w ramach wsparcia realizacji zadania publicznego Pomoc społeczna – aktywizacja osób starszych oraz promowanie pozytywnego wizerunku seniorów - Umowa Nr 16/ROPS/13

Czas na ASy!

W okresie czerwiec - grudzień 2013r. w ramachzadania „Czas na ASy! – Aktywizacja Seniorów” Stowarzyszenie Remedium organizuje warsztaty oraz zajęcia edukacyjno – informacyjne dla osób powyżej 60 roku .

Warsztaty i zajęcia będą się odbywały w pomieszczeniach Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej przy ul. Wyspiańskiego 1 oraz Środowiskowego Domu Samopomocy przy ul. Królewieckiej 34 w Mrągowie

Tematyka zajęć:

  1. Edukacyjno-profilaktyczne zajęcia na temat zdrowotnych aspektów starzenia
    symptomów somatycznych oraz wynikających z nich sposobów postępowania prozdrowotnego i profilaktyki w zakresie unikania zagrożeń.
  2. Jak ćwiczyć i żyć zdrowo - zajęcia ruchowe obejmujące nordic walking, gimnastykę, ruch przy muzyce, wykorzystujące znane uczestnikom tańce towarzyskie.
  3. Nauka korzystania z komputera i podstawowych programów: biurowych, poczty elektronicznej, przeglądarek i wyszukiwarek internetowych, komunikatorów, portali społecznościowych.
  4. Warsztaty z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania – zajęcia praktyczne.
  5. Warsztaty psychologiczne na temat skutecznej komunikacji, rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze złością, stresem, negatywnymi emocjami, dbania
    o swój wizerunek, konieczność ćwiczenia umysłu, asertywności, zachęcanie do współpracy, motywowanie do aktywności.
  6. Warsztaty z zakresu stylu i pielęgnacji urody osób 60+, w formie grupowych wykładów z prezentacją oraz grupowych i indywidualnych ćwiczeń praktycznych.
  7. Zajęcia plastyczne edukacyjno-aktywizujące tj. tworzenie prac plastycznych z dziedzin takich, jak: malarstwo, grafika, collage, decoupage; zakończone wernisażem wykonanych prac i przekazaniem ich na aukcję podczas dorocznego balu charytatywnego organizowanego w naszym mieście.
  8. Spotkanie andrzejkowe dla beneficjentów.

Szczegółowe informacje oraz zapisy (w godz. 7.30-15.30)

Jolanta Puszko i Marianna Wilk - tel. 89 741 22 12 ŚDS

Małgorzata Pachwicewicz - Szamotuło 531 278 298– tel.89 741 34 42 MOPS

Stowarzyszenie Remedium tel. kom. 531 278 298

Serdecznie zapraszamy  !

Zadanie współfinansowane ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych.na lata 2012- 2013.

Dodatkowe informacje